Więcej warzyw na talerzu Magdalena Gembacka- recenzja

października 31, 2018

Więcej warzyw na talerzu Magdalena Gembacka- recenzja

Jak to mówią nie samym jedzeniem człowiek żyje, więc co jakiś czas pomęczę Was recenzjami ciekawych i wartościowych książek do nabycia w księgarni internetowej Tania książka.pl.

Znajdziecie tam mnóstwo poradników-książek poradnikowych

Dzisiaj mam dla Was ciekawy poradnik Magdaleny Gembackiej pt: Więcej warzyw na talerzu. Zdrowy tryb życia, którego podstawą jest zdrowa dieta, stanowi fundament naszego zdrowia. Autorka w swojej książce opisuje dlaczego dzieci nie jedzą warzyw i ich nie lubią.Jedną z przyczyn mogą być zwyczaje domowe, a w zasadzie brak zwyczaju jedzenia warzyw w domu.Warzywa w menu pojawiają się rzadko i w małych ilościach, występują najczęściej jako mały dodatek do dania głównego,są przez to nie zauważalne. Problemem jest jeszcze to gdy rodzice sami nie lubią i nie jedzą warzyw.

Co zrobić aby dziecko chętnie sięgało po warzywa, jak pisze Magdalena Gembacka dobrym pomysłem są wspólne zakup dzięki temu dziecko może samo wybrać warzywo i włożyć je do koszyka, a potem w domu pomagać w przygotowaniu potrawy. Będzie to dla nich wielka frajda a przede wszystkim miło spędzony wspólnie czas. ABC gotowania dla całej rodziny, gotując dla rodziny wybieraj zawsze warzywa czy owoce świeże i dobrej jakości.

Magdalena Gembacka to autorka bloga ammniam.pl, psycholożka społeczna,propagatorka zdrowego odżywiania,zafascynowana medycyną żywienia i dietetyką.Uzależniona od zielonych koktajli, pierogów i czekolady. Oprócz gotowania jej pasją jest fotografia kulinarna.W kuchni lubi eksperymentować, mama dwójki dzieci.

Książka Magdaleny Gembackiej jest ważną lekturą dla wszystkich rodziców. To praktyczny instruktarz jak zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu chorób u Twojego dziecka dziś i w przeszłości lub po prostu jak je zdrowo żywić. Diety oparte o nisko przetworzone produkty roślinne to najskuteczniejsza profilaktyka chorób serca, nowotworów, nadwagi, otyłości,cukrzycy i nadciśnienia.

Książka podzielona jest na kilka rozdziałów.

Przepisy podstawowe

Dodatki i przekąski

Śniadania

Do chleba. Zupy

Dania główne

Sałatki i surówki

Na słodko

Czego tu nie ma: zdrowy ketchup,pizza z cukinią, twarożek z migdałów, pasta czekoladowa z batatów i daktyli,barszcz z soczewicą i pieczarkami. Pyszne desery takie jak choćby lody bazyliowe z awokado.

Książka jest godna polecenia i wiele się można z niej nauczyć.Chociaż gotuję od lat a dzieci mam już dorosłe znalazłam w niej dużo ciekawych propozycji które chętnie wypróbuję.

Zachęcam wszystkich do lektury i nabycia tej książki, przyda się ona wielu młodym mamom.